小婴儿刚出生，不能适应外界环境，夜夜啼哭，刚刚生产完的妈妈也没能好好坐月子，育儿经验丰富的保母推荐道：“给小朋友刮刮痧吧，刮出痧来，晚上才会乖乖睡觉！”究竟刮痧是个什么东西？
“刮痧医疗”是中国医学的重要组成之一，也是民俗疗法的精华项目。基于其取材便利、容易学会、操作简单、无副作用、适应证广、疗效显著……等等特点，刮痧自我疗愈在民间广为流传，深深受到大众的喜爱。特别是现今医疗费用居高不下，再加上养生观念越来越彭湃，“无病先预防”的保健方式逐渐受到重视，很多人开始学着用刮痧来进行居家自我护理。
流传千年的刮痧术 中医刮痧疗法的源头，可追溯到旧石器时代；在远古时期，当人们患上疾病的时候，不经意地用指关节或碎石片在身上刮拭、磨蹭、捶击，无意间发现竟然能使症状得到缓解，随着时间一长，自然就形成了“砭石治病法”，也就是神奇“刮痧”的雏形。
刮痧在古代曾经被称作“刮治”，一直到清朝才正式命名为“刮痧”，沿用至今。明朝医学家张凤逵认为，致病的毒邪由毛孔或口鼻进入，阻塞了体内脉络，让气血不通顺，导致林林总总的身体毛病。一旦健康出了状况，就可以运用刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到出痧，使体内的痧毒随之排出体外，进而达到治愈疾病的目的。
“痧”的含义 所谓的“痧”，一方面指病症，是指因为外来邪气（痧气）或体内毒素（痧毒）导致经脉阻塞、气血凝滞而产生的病症；根据中医的“百病皆可发痧”之说，这些病症通常会出现一种“发痧”的现象，即在皮肤表层透出红色、紫色或黑色的痧点或痧斑，可以经由“放痧”（如刮痧等等）来治疗。
另一方面，在中医的名词解释中，“痧”还有其特殊的含义，就是运用刮痧手法刺激人体微血管后，出现的红紫色、暗青色类似“沙子”样的斑点；而这是痧毒排出体外的正常反应，会自然地慢慢消退掉。
坏“痧”是百病之根源
心脏运送血液到全身，还需要靠千千万万条微血管进行调节，而“痧”是人体循环过程中产出的瘀血及病理物质，它会阻碍气血运行、干扰营养素和代谢物的交流，进一步引发组织器官病变，由此可见，体内累积过多的痧毒，将形成诸多疾病，并且加速人体衰老。
“刮痧，就是把不舒服的各种病症刮出去。”用刮痧器具刮拭经络穴位，可使经络穴位处充血，局部微循环若是阻塞，便可以得到改善，随着痧的排出，患者会发现无论轻病、重病都得到了缓解，部分症状甚至能够直接痊愈，特别是疼痛性的疾病效果最为显著。
刮痧的医学原理
“刮痧”简单来说，就是利用边缘光滑的汤匙、硬币或专业牛角骨刮痧板，涂抹上具有某些疗愈作用的刮痧介质，在人体特定部位施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，刮痧板向下施压时，会让阻塞瘀积的血液从毛细血管的间隙里渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，成为深浅不一的紫色痧点、痧斑，也就是我们看见的“出痧”。
人体的血液与淋巴极其聪明，就像是清道夫，对于异物有辨识与排除的能力，刮出的“痧”会被身体视为异物给消灭，再透过尿液、汗水、呼吸等代谢作用自然排出体外。随着刮出的颜色渐渐褪去，这个排除毒素的过程叫做“退痧”。
通过此种良性的刮痧刺激，能达到排解毒素、去邪扶正、舒筋活络、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛、调整阴阳、增强机体抵抗力……等等优秀的医疗功效。
除此之外，经常性的刮痧保健，能让人体免疫系统时时受到锻炼，加快其反应速度，提升组织的创伤修复力，周期、规律地清理人体不必要的毒素、废物，达到维持生理健康的作用。