时序进入秋天，天气、温差变化较大时，许多人的过敏症状又开始发作。虽然很多过敏都表现出呼吸道症状，例如鼻子痒、打喷嚏等，但引发过敏的部位却不一定是鼻子，而是脖颈和后背！因此，除了避免这个部位日晒风吹，饮食上更应避开冰冷、油炸食物。若是过敏严重，则可以按摩“四关穴”帮助舒缓。
脖颈后方着凉引发头痛、过敏，应避免直接吹风
脖子后方有风池穴、肩胛骨上有肺俞穴，此外更有许多呼吸相关的穴道，都分布在脖颈后方到肩胛骨处。如果任由这些穴道蒙受风吹、日晒，就容易引起头痛、过敏、气喘等病症。有些无过敏病史的患者，可能因为天气炎热，加上冷气开太强、常喝冷饮导致肠胃局部虚寒，引起过敏、打喷嚏、拉肚子或湿疹等问题。
在天气燥热时，过敏或气喘的患者也应避免吃冰冷、油炸的食物。另外，一般而言只要冷气不要开太强，过敏或气喘的患者也可以吹冷气，减少闷热不适。不过，这类患者比较“怕风”，因此要避免冷气或电风扇直吹，特别是满身大汗时更要避免风吹。
吹风机温热尺泽、曲池，缓和鼻过敏、花粉症
以吹风机温灸特定穴位，能够改善体质、增强自愈力。肺经上的“尺泽”穴位于手臂内侧、手肘微弯时出现的横纹上近拇指侧，能刺激呼吸系统、抑制咳嗽、缓解喉咙痛；“曲池”穴则在手肘弯曲时的隆起处，能够预防鼻炎和花粉症。
▼尺泽穴
▼曲池穴
按按合谷、太冲，帮助舒缓过敏
美国指压疗法专家Michael Reed Gach建议，时常按摩合称为“四关穴”的合谷穴和太冲穴，能够有效减少或预防过敏。按摩同时可深呼吸，每个穴道按压1~2分钟，总共进行三次。
合谷穴位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处，能够帮助对抗发炎、疏通大肠经，让能量向下流动；太冲穴则在脚的大姆指和食指趾骨交接的凹陷处，能够平衡肝经、帮助能量向上流动，并纾解各种过敏症状，特别是眼睛充血和神经肌肉疾病。
▼合谷穴
▼太冲穴