神门穴的位置与10大功效!神门穴能缓解焦虑、失眠、晕车等

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神门穴是心的原穴,属于手少阴心经,具有滋阴降火、养心安神的作用,因此心脏、心神的相关疾病,大多都可以藉由按压神门穴改善。除了焦虑、失眠等神志病,若有晕车、五十肩、胃食道逆流和更年期不适等问题,也可以试试按压神门穴,具有一定程度的缓解效果。

神门穴

  《神门穴取穴》

  神门穴位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处。或是将手腕横纹六等分,靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。

  《神门穴10大功效》

  1 平衡自律神经

  神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。

  2 焦虑

  神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

  3 晕车

  用拇指或笔按压神门穴,有助于缓和晕车症状。

  4 失眠

  失眠问题和心、脾气血不足有关,而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次,也有助改善心火旺造成的失眠。

  5 健忘

  中医认为,心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因,因此补血养心具有改善健忘症的功效。按摩时,每次3~5分钟,每天两次以大拇指按揉。

  6 胸闷

  神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。

  7 心悸

  神门穴也能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。

  8 五十肩

  掌心朝向自己,另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴,搭配手腕上下摆动,能够减缓五十肩的肩部疼痛、活动僵硬的滑鼠手。

  9 胃食道逆流

  压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,缓解情绪也有助消除火烧心的问题。

  10 改善更年期

  更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。