过敏是免疫系统对于花粉或其他物质过度反应，进而造成身体不适的症状。虽然大部分的症状不会造成危险，但对于气喘患者，过敏会引起更严重的反应。另外，许多过敏患者在压力较大时，过敏的症状也会加重。因此，任何能够帮助纾压、提升免疫力的方法，都有助于减缓过敏问题。
许多人为了缓解不适症状，都会到药局购买含有抗组织胺成分的成药。不过，这些成药同时也常有使人昏昏欲睡、或是其他令人不快的副作用。下次到药局买成药之前，或许可以试试看一种不用花钱、更天然、无副作用的疗法─按摩！
按摩能够藉由舒缓压力、自然提升免疫力的方式，减轻过敏带来的不适感。按摩手脚、脸部、耳朵等神经密布的地方，可以冷静神经系统、让人进入深度休息与放松的状态，不但具有舒缓效果，也能让人感觉头脑清楚、获得能量。
另外，身体的每个部位，都能在手脚、脸部或耳朵找到相对应的按压点，因此按摩也能影响器官、腺体等几乎所有身体部位。依照以下的表格和图片，刺激相对应的部位，能够帮助缓解症状、让呼吸变得更容易，同时强化免疫系统、平衡体内能量流动、促进整体健康，对季节性过敏或慢性气喘都有帮助。按压时可使用大拇指或食指，每个地方按压五秒。
按压部位 关联部位 功效
脚趾腹上方：鼻腔 －畅通阻塞的鼻腔
大拇趾中央： 脑下垂体 －刺激并平衡其他腺体的荷尔蒙分泌
跖骨（前脚掌）上方内侧边缘： 胸腺－ 强化免疫
跖骨（前脚掌）中央： 胸腔、肺部、支气管 －解除鼻塞问题
跖骨（前脚掌）下方中央： 太阳穴、横膈膜－ 减少压力、放松呼吸
脚掌中央上方接近内侧边缘处： 肾上腺 －肾上腺会制造可体松和皮质醇以减少发炎。肾上腺素能够增加能量，但容易因为过敏症状而消耗。
脚掌下方边缘： 回盲肠瓣膜 －控制黏液（鼻水等）产生