秋天保持神志安宁以收藏气血!西洋参药膳强大肺气

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四季中秋季主收,是一年中的收藏之季,气候由阳转阴,阴血开始潜藏于内,所以人的气血津液均宜收而不宜散。只有收敛好自己的精气,才能保护气血津液不外泄,以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。

秋天

  秋天,万物开始凋零,很多人会陷入悲秋的情绪当中。若是这种不良情绪持续时间比较长的话,会损伤肺脏,为什么经常悲伤会损伤肺脏呢?

  中医认为,一个人的情绪变化会影响到气血的运行,若是经常感到悲伤的话会导致肝气郁。 肺本身就是主气的,能宣发周身的气血,若是气郁不畅,自然就会损及肺脏。喜气有利于气血运行,为此平时要保持情绪舒畅,尽量远离悲伤情绪,通过对情绪的调整来更好的养护脏腑。

  凌晨三点到五点肺最忙,一定要安睡

  有的人到了凌晨三到五点就怎么也睡不着了,对于这样的人来说,一定要检查一下,肺脏是否出现了健康问题。

  中医认为,在凌晨三点到五点这段时间内,是肺经当令的时间,按理说在这段时间内,人应该是熟睡的。熟睡有助于肺脏排毒。

  若是在这段时间经常醒过来,并且再也睡不着的话,很可能就是肺脏出现问题了。进一步判断肺脏的健康状况,同时可以结合自己的身体实际情况,诸如有没有胸闷、气喘、咽喉疼痛、咳嗽等症。

  若是经常在凌晨三点到五点醒来的话,可以揉搓一下肺经,有助于疏通肺经气血,从而帮助入睡。

  西洋参药膳强大肺气

  肺气不足会引起呼吸系统问题,诸如咳嗽、气喘、胸闷、脸色不佳等。为此,肺气是不能虚的。一旦出现了肺气虚的问题, 可以用西洋参药膳来进行食疗,能强大肺气。

  虽然人参也具有补气的功效,但容易上火,对有些体质较燥热的人来说,西洋参能补气,还能滋阴清热,比起人参更适合用来进行食疗。

  嗓子干痒,用桔梗甘草泡水泻肺火

  中医认为肺上通咽喉,所以肺的生理功能出现问题的时候,可能会连累咽喉。若是肺阴虚的话,则会出现咽喉干燥、疼痛的问题。

  这种情况下可用桔梗泡水喝,能清肺火,改善咽喉疼痛。 桔梗为临床常用药,能开宣肺气、清肺泻火、祛痰止咳、利咽散结,喝桔梗茶能祛除邪热火气,肺气得宣,则咽喉不适症自然就会消除。