上焦的主要作用是将我们吃进去的食物所化生的水谷精气遍布周身，以滋养全身脏腑组织；中焦主管腐熟水谷，运化精微，以化气血；下焦主分别清浊、排泄尿液与粪便。
三焦关系到饮食的吸收排泄，所以三焦是通行元气、运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合。所以说，让三焦经经络通畅，三焦功能正常，是女性美丽与健康的最好保障。三焦经上共二十三个穴位，其中十三个分布于手臂背面的正中线上，十个在颈、侧头部，首穴关冲，末穴丝竹空。保持三焦经畅通，最简单的方法就是循经按揉或敲击。
建议女性朋友日常多敲一下三焦经，使其通畅。另外，经常敲还能治疗三焦经循经线路上引起的症状，如耳鸣、头晕、咽痛、胸腹胀闷、小便不利等症。敲三焦经最好在亥时，也就是晚上的九至十一点，此时三焦经的气血旺盛达到顶峰，按揉时对全身的保健功效最好。
三大要穴最贴女人心
认识了三焦经后，就不能错过三焦经上常用的保健要穴支沟、阳池、丝竹空。
１消除鱼尾纹—按丝竹空
丝竹空是三焦经的终止点穴位，在眼角周围易长鱼尾纹、长斑的女性，刺激三焦经便可起到 祛斑和减少鱼尾纹的功效。每天坚持用大拇指从眉头沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置。沿着眼周这样按一星期，不仅可以祛鱼尾纹，还能明目、舒缓紧张的情绪。眼部皮肤较薄，抹一点儿眼霜，刺激效果更好。
２治怕冷症—按阳池
阳池，顾名思义，此穴就像囤聚太阳热量的池子。只要刺激它就能恢复三焦经的功能，从而将热能传达到全身， 治手脚冰凉很有效。每天抽时间用中指刺激阳池穴，用力以能承受为宜，两手交替按。不但能驱寒保暖，还能治感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调，以及平衡荷尔蒙的分泌。
３治便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋—按支沟
支沟是三焦经上的火穴，可以宣泄三焦的火气，是肠燥型便秘者的“ 润滑剂”。每天空闲的时间，按支沟五至十分钟，按揉时要有种酸胀的感觉才好。可以轻松治便秘、两胁肋部的疼痛以及耳鸣、耳聋等三焦经循经部位的病症。
总之，“ 经络所过，主治所及”，意思是，按揉调理三焦经所治的病基本上都是经络循行所经部位的病症。三焦经围绕耳朵转了大半圈，所以有耳部疾患的患者，如耳鸣、耳聋、耳痛都可以通过调理三焦经治疗。
另外，三焦经从脖子的侧后方下行到肩膀的小肠经的前面， 调理三焦经和小肠经可以合治肩膀痛。三焦经又顺肩膀而下行到臂后侧，因此调理三焦经还可治疗肩周炎。 对症熄灭“三焦火”，做自己的“消防员”
取穴方法
１ 在面部，眉梢凹陷处。
２ 在前臂背侧中央，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间。左右各一。
３ 在腕背横纹中点凹陷处。左右各一。