夏天缺乏运动、让身体受寒容易水肿，尤其是长时间待在冷气房、喝过多冷饮的人要注意，虽然短暂的降温行为可缓解高温不适，但造成血液循环不良，水分滞留体内，加上久坐办公室，下半身水肿的问题更明显。
2穴位轻松消水肿
一到下午发现双脚紧绷，鞋子边缘不停摩擦脚背，有可能是水肿在作怪。日本女性网站指出，水肿与血液循环息息相关，血液流过动脉供给细胞水分与养分同时，通过静脉与淋巴管中不需要的水分会回到人体再次循环，若没有如期运作积在体内就成了水肿，可进行简易穴位按摩帮助代谢。
承山穴
位于小腿肚后方，也就是膀胱经，对于排除体内湿气、肾脏功能低下、腰痛、膝盖痛都有用。
委中穴
位于膝盖正后方，排除双脚血液与老废物质，可消水肿、脚痛脚麻、腰酸。
以上穴位无须过度用力，感到微微的酸痛感，得到舒缓后即可结束。