治疗原则∶补养气血，健运脾胃。
调理方药∶
常用方为归脾汤是体质加减药材，其中白术健脾益气，茯苓健脾渗湿，宁心安神，脾健则气血生化有源；黄耆益气生血，当归补血活血；桂圆肉补血养心；人参大补气血；酸枣仁、远志养血安神；木香调理气机，健运脾胃；甘草调和诸药。
★改善贫血，补充体力食物大搜查！
血液中的红血球数目降低；或者血红素含量减少，使血液携氧量变少 连带身体细胞获得氧气量降低，便会导致贫血。
改善贫血关键营养素
1.补充铁质，铁赋予红血球携氧的能力，若缺乏铁，就会减少血红素合成及其携氧能力。
2.叶酸、维生素B6，制造红血球必须营养素
3.维生素B12，缺乏容易引起恶性贫血
4.蛋白质不足也会影响到血红素制造喔！
5.维生素C可以促进铁质吸收的效果 ，100mg维生素C可促进膳食中铁的吸收率收4.14倍。
多吃补血的食材
◎红萝卜、菠菜、芥蓝菜、（红）苋菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、紫菜、海带、发菜、黑木耳、番茄、皇帝豆、小黄瓜
◎乌骨鸡、海参、乌鱼 文蛤 牡蛎牛肉、猪肝 从鱼肉摄取动物性铁质更容易被身体吸收
◎樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓、木瓜
医师的小叮咛～黑木耳是很棒的补血食物！
黑木耳营养丰富，物美价廉，含有大量的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、维生素、胶质、铁、钙、胡萝卜素，维生素B1和B2，尤以铁含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。猪肝的4.3倍，脂肪含量却不高，是增加活力，防治贫血最佳食品（贫血不一定只能吃牛肉和猪肝喔！），及预防白发、掉发，胆固醇过高或肥胖的族群也可放心食用，不会造成健康的负担。
多吃补气的食材
◎小麦制品、糙米、胚芽米、小米、马铃薯、南瓜、红枣、麦芽糖、蜂蜜、燕窝、四神汤
◎扁豆、黄豆、豆类制品（豆浆、豆腐等）
◎富含维他命B的食物：五谷杂粮类（燕麦、糙米、小麦）、豆类食品、坚果类食品、红肉、牛奶、乳酪、深绿色叶菜类、肝脏（少量）、肉类（鸡肉、鱼肉）等
★减少咖啡、可可与茶类！
咖啡、可可与茶类含丹宁酸，会降低肠胃营养素的吸收，甚至引起缺铁性贫血，确知自己有贫血情况者（尤其是缺铁性贫血）应减少摄取量或者注意饭后不要马上饮用，较不利于人体对铁的吸收与利用。
★提补元气，预防头晕，提升活力的最佳穴位按摩“百会穴”
【按摩方式】
建议每天至少早中晚用拇指指腹按30下，早上起床可每天用吹风机吹头顶的百会穴约5分钟。
【位置】
在头顶正中线与两耳尖连线的交点处
【功效】
百会穴在头顶上，是众多经脉交会处，故称为百会，能提振阳气，预防头晕，促进新陈代谢