夏日连续飙高温，愈来愈多人中暑，一位女性，夏季平均一周中暑两次，即便随身携带刮痧棒刮痧、两天到发廊洗头缓解，都未见改善，中暑严重时头晕、呕吐，根本无法上班。
一般体质气虚、燥热，属于「感暑」体质，是中暑高危险群，又因即将迈入更年期身体变化，更容易中暑。
中医指的「感暑」就是俗称中暑，天气炎热，民众身体出现不适、头痛、胸闷、肩紧、呕吐、拉肚子等情况，都属于「感暑」。
建议从户外进入冷气房前应先在外休息，适应后再进入；冰品在口中含过再吞，避免温差太大造成中暑；夏日品尝瓜果可消暑，但切忌运动完大啖冰西瓜，最好让身体缓和一下，浅尝几片即可。
针灸科医师表示，预防中暑头晕、头胀，可自我按摩「风池穴」，双手掌指尖向上贴耳，两只大拇指到的地方按住后脑凹陷处，轻轻按压促进头部循环，气散出来，头就不容易晕。
另也可以大拇指、食指在两眼间的印堂轻柔快速一捏，若很快出现红红一条线，就表示有暑，刮痧可让热气通出，但最好还是就医找出真正中暑原因，临床上胸闷、头胀等类感冒症状，是来自心、肺的虚。