缺乏维生素B1会导致疲劳!营养丰富姜汁烧肉的做法

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当身体出现疲惫、时常肠胃不舒服甚至有肥胖问题,或许与维生素B1缺乏有关系,当维生素B1缺乏时会导致记忆力下降,并常会心脏衰竭。营养专家推荐,姜汁烧肉,更使肉中的维生素B1更大地保留下来。
姜汁烧肉的做法
  当体内维生素B1缺乏时,会导致肥胖、疲劳,可吃姜汁烧肉来补充
 
  随着营养不良慢慢地受到医学界的重视,尤其是对于年青人来讲,常会有缺乏维生素B1的情况,往往会有肠胃问题,容易疲劳,还会导致身体发胖。
 
  据医师介绍,维生素B1与身体地碳水化合物代谢有着紧密的关系,当缺少维生素B1时会导致心脏问题,及神经衰弱等问题。
 
  建议吃猪肉来补充维生素B1,猪肉中的维生素B1比鸡肉及牛肉含量更多,如果做姜汁烧肉,更能达到吸收维生素B1。
 
  生姜的好处有很多,其中的姜辣素具有抗氧化的作用,能使身体抗衰老,并能促进血液循环,提升身体免疫力。此外,猪肉最好选用小里脊肉,因为小里脊肉的维生素B1含量更丰富。
 
  营养丰富的姜汁烧肉的做法
 
  材料
 
  小里脊肉、洋葱呢、生姜泥、面粉、油、酱油、料酒等。
 
  做法
 
  将平底锅加热后加入食用油,将小里脊肉裹面粉再下锅炸至微黄,再在锅中加入生姜呢及洋葱泥进行拌炒,再将酱油及料酒加入其中,最后再放入烧箱中稍微烤一下即可,这样一道美味的姜汁烧肉就完成啦。