不妨趁着假日时，做杯既美味又能从体内暖身的果汁，配合著清淡饮食饮用，既能给身体排毒休息的机会，同时还具有燃烧脂肪的效果！
《燃脂果汁这样做》
1.肉桂奇异果
奇异果虽然给人感觉像来自西方的水果，其实在东洋医学里，自古以来就被当作有药效的果实来使用，是有着悠久历史的果实，具有疗愈身体、重整内脏平衡的效果。奇异果还含有极高的营养成分，能轻松补充维生素和膳食纤维。
肉桂能够从身体内部温暖身体，香气能够刺激交感神经，促进脂肪燃烧，产生热能，是能瘦身又同时护理内脏的辛香料。此外，日本健康专栏作家圆山友珠华表示，肉桂是能够促进血液循环的养生食材，同时也含有抗发炎与抗病毒的作用，不只能改善消化不良，还对于治疗感染很有帮助，此外还能抑制恶心感以及呕吐。
做法：将奇异果打成汁（依喜好添加适量的水），饮用前加入肉桂即可。
2.生姜苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、多酚以及膳食纤维等各种营养，柠檬酸和苹果酸等有机酸能够消除疲劳，还含有钾能改善水肿和高血压。
苹果中同时含有水溶性膳食纤维“果胶”以及不溶性膳食纤维“纤维素”，果胶能预防糖分和脂肪的吸收，并吸附肠内的有害物质排出体外，和能重整肠道环境的纤维素具有相乘效果，有助于减肥以及排出体内囤积毒素。
苹果中优质的膳食纤维以及多酚，能够抑制饭后中性脂肪的增加。根据日本国立研究开发法人农业?食品产业技术综合研究机构的一项临床研究指出，一天食用1.5~2颗苹果，连续三周之后，血液中的中性脂肪平均减少21%。
而将生姜加热干燥过后的姜粉，和肉桂一样，能刺激交感神经燃烧脂肪。
做法：由于皮果含有丰富的多酚，可充分清洗干净果皮连着果肉一起打成汁，依喜好加入适量的水，再加入姜粉即可饮用。
3.印度什香粉（葛拉姆马萨拉Garam masala)无花果
无花果富含膳食纤维，能帮助整肠，无花果酶等消化酵素含量丰富，能够提振消化功能。印度什香粉是由多种辛香料混合而成的香料，常用于印度和南亚的料理中，常见的材料有肉桂、花椒、丁香、孜然、小豆蔻以及黑胡椒。
印度什香粉能够刺激交感神经燃烧脂肪，温暖肠胃，而且不像辣椒那般辛辣，是比起辣味，更有甜味的辛香料。
做法：以一颗无花果加150c.c.豆浆的比例，用果汁机打成果汁，再加入印度什香粉即可饮用。