一、每天适度饮用咖啡的健康益处
1、降低肝病风险
根据健康专家表示，每天喝2、3杯黑咖啡，不加糖和牛奶，可以降低肝病风险，包括肝癌。喝黑咖啡也有预防糖尿病的风险，因此降低肝脏疾病的风险。
2、降低抑郁风险
研究表示，喝咖啡的人罹患抑郁症的风险较低。咖啡可以刺激生产神经递质，作为一个温和的抗抑郁剂，降低抑郁症的风险。
3、减少勃起障碍
每天喝2、3杯的咖啡也有助于减少勃起功能障碍的机率。根据研究，每天喝85~170毫克咖啡的男性可以降低42%的勃起功能障碍风险。
4、提高身体性能
喝咖啡可以让你的心脏健康，因而提高你的身体性能。它可以神奇的提高你的精力。也因此很多人会在想睡觉的时候喝咖啡。
二、咖啡的美容好处有哪些？
1、防止皮肤老化
虽然你可能会联想到蓝莓或石榴是强大的抗氧化剂，但咖啡也有强大的抗氧化特性，可以帮助皮肤健康。一杯咖啡可以帮助对抗因污染、光、热、自由基引起的皮肤老化问题。
2、保护你的头发
咖啡中的抗氧化剂也可以延伸，让你有赏心悦目的头发。泡一杯咖啡应用在头发上，可以让你的头发有光泽，看起来和摸起来柔软。
3、可减少黑眼圈
咖啡也是一种去除眼睛黑眼圈的有效成分。咖啡是一种血管扩张剂，有助于移除眼睛浮肿。你可以在各种眼霜中加入咖啡，再涂在眼睛周围。但不要直接在眼睛应用咖啡，会造成破坏。
4、明亮你的皮肤
咖啡可以用来光亮、明亮你的皮肤。因为它也具有抗炎因子，所以可以当成磨砂膏。咖啡因可以收紧你的皮肤，防止皱纹和皮肤松弛。咖啡可以结实橘皮组织、减少皮肤色素沉着。
5、天然的染色剂
咖啡可以作为一个有效的毛发着色剂，增加头发厚度和光泽。你可以在咖啡中加入一点可可粉来调暗颜色，或是使用指甲花染料。记住在使用前一定要让咖啡稍微冷却一点。