日常饮食小常识:这些食材不需要放进冰箱保鲜

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很多人的习惯是,食材一买回家,就往冰箱里扔,觉得有冰箱帮忙保鲜万无一失,也可以存放久一点。但这样的观念真的正确吗?以下就与养生志一同来看看日常饮食小常识之食材保鲜方法。

食材保鲜

  蜂蜜

  把蜂蜜盖紧存放在阴凉干燥处。随着放置时间,大部分的蜂蜜会形成结晶,而冷藏可能加速结晶的过程。蜂蜜的颜色和风味会随着时间慢慢改变,但它仍可以食用。 (请先确定你的蜂蜜是真品)

  瓜类

  所有的瓜类,包含西瓜、哈密瓜,放在室温中可保持最佳风味,也可保有其中的抗氧化成分。

  热带水果

  凤梨、木瓜、芒果、奇异果和其他热带水果,最好以室温保存。

  土豆

  当温度低于摄氏7度,会让土豆出现不讨喜的甜度以及沙沙的口感。如果拿来烤或炸,低温保存的土豆,明显比保存在室温中者,含有更多丙烯醯胺。

  远离日光,放在暗处保存,可避免马铃薯变绿。而它们需要高湿度,才能维持结实与饱满,放在塑胶袋再放进纸袋中,是不错的选择。

  番茄

  低温会让番茄的口感变差。最好放在干燥阴凉通风处保存。

  南瓜

  南瓜放在干燥阴凉通风处,能够保存最久。

  番薯和山药

  这两种喜热的根茎植物,放在冰箱中容易变色或出现斑点。和马铃薯一样,高湿度才能维持结实与饱满,可存放在塑胶袋或某些容器。

  茄子

  茄子生性喜热,放在室温是比较好的选择。

  这些食物 放不放冰箱都可以

  以下几种食物虽然可以放冰箱,但事实上并不需要多此一举。如果你购买这些食物的超市,并未将它们放在冷藏柜,买回家只要以室温储藏即可。

  苹果、梨子:新鲜苹果和梨子在室温中可存放几个礼拜,如果暂时你还不想吃,放进冷藏可保存更长时间。

  蛋:在多数国家,蛋通常放在常温销售。自己养的母鸡或农场生产的新鲜、干净的蛋,通常可摆在常温中一到二周。而且,储存在室温的蛋,煮后更容易剥壳。要提醒的是,不洁或有裂缝的蛋,必须尽快放入冰箱并且吃掉。一旦将蛋放入冰箱,就不可以再拿回室温保存。

  其他:豆类、葡萄、枫糖浆、秋葵、橄榄油或其他菜籽油、橘子、葡萄柚、柠檬、桃子、酱油、醋。