豆干、豆腐、油豆腐好吃又好煮,是婆婆妈妈的料理好伙伴;但国内天气湿热,这类豆制品在室温下容易腐败,业者通常会添加漂白剂及防腐剂,延长保存时间。专家建议,烹煮前最好先冲洗浸泡,并开盖烹煮,可以大幅减低残留物。
豆制品易腐败
豆干、豆腐、干丝等豆制品,富含水分及蛋白质,只要放在室温下时间稍微久一点,很容易孳生微生物及细菌而腐败,业者为了降低变质的风险,通常会添加过氧化氢及防腐剂,延长豆制品的保存时间。
食用过量恐腹痛
过氧化氢俗称双氧水、漂白水,是合法的食品杀菌剂用添加物,具有漂白、防腐效果,也能增加食物的弹性;但添加过量容易残留于食物中,吃下肚可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状,严重者会有急性肠胃炎。
先浸泡再开盖煮
如何去除豆制品残留的漂白水呢?凌永健教授建议,最好以水先浸泡,不仅可以清洗表面灰尘脏污,也能将残留的过氧化氢释出,再以清水多冲洗数次;烹煮时最好不要加盖,可让过氧化氢随着水蒸气挥发,以减少残留。