浓白米粥滋阴益气效果不输人参汤！分享四种养生粥

一碗白米粥就能治百病，还有美白、补气、延年益寿的功效。你可能会想，米粥这么普通的食物，哪会如此神奇？...

清明养生食疗首重柔肝去湿！五色食材达到清明养身效果

清明是一年的养生中非常重要的时期，对中医来说，春天对应的脏腑是肝，肝气在这个时节是最为旺盛的，但是如果...

吃对肉能提高免疫力来抵御病毒！强化免疫系统的四个方法

近来，世界各国纷纷升级对新冠肺炎防疫措施，在检疫隔离、商店停业、学校停课、封城、锁国等气氛下，不免叫人...

晚上失眠睡不着觉怎么办？中医有方法对症提升睡眠力

现代人生活步调快、工作压力大，身心常处在紧绷状态，导致许多人夜晚总是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡觉...

提高睡眠质量、调整荷尔蒙！抗老又美味「番茄核桃罗勒细面」

岁月是健康的大敌，随着年纪渐增，我们不再像年轻时不注重养生也能头好壮壮，往往只要吃错东西，过没多久就感...

毒素长期累积体内容易生病！吃这些食物能排出体内毒素

所谓「病从口入」，相对的，健康也可以吃出来！饮食一体两面，吃得对、吃得好，身体健康；相反的，如果餐桌上...

怎样吃素食既营养又健康！掌握八大要点让你健康吃素食

通常素食常见三种类型，第一就是纯素食，任何动物食品都不吃，仅仅食用植物性食品；第二就是奶类素食，除了植...

苹果醋富含钾，具有排钠、降血压效果更佳

许多研究指出，吃醋可能有帮助降血压、护血管、防骨松等多种健康效果，而其实每一种醋品根据原料、制作的不同...

鱼油好处有哪些？鱼油功效多元，帮助满足人体基础需求

鱼油虽然是单一保健产品，但事实上本身就是复合成份，包含了从鱼的脂肪中取得的各种油脂。在这其中，重点是O...

简单4招帮助软化肉质！让肉品更美味、更易入口

虽然昂贵的肉品往往口感较佳，但其实一般的肉片只要经过简单处理，也能拥有媲美高级肉品的风味，推荐肉品备料...