听力降低会连累到大脑的认知功能!7种方法来预防重听

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年轻人要预防重听,戴耳机的时间应该每周少于40小时,并且避免密封式入耳耳机。

听力降低

  至于中高年者、则应该在重听初期便就医,不要畏惧配戴助听器;因为配戴助听器能够保持大脑的活跃程度,避免因为听力降低、连累到大脑的认知功能。

  提倡以下这些方法来预防重听:

  1、利用手机APP测知环境噪音,避免经常置身于环境噪音超过85分贝的场所;在环境噪音大的场所使用耳塞保护听力

  2、把闹钟、手机、电视、电脑的音量调小至60分贝。可以透过手机app测量家中物品的音量大小。

  3、家庭用品(如果汁机、吸尘器)购买音量较低的静音产品。

  4、耳道有自行清洁的能力,为了保护内耳不被感染造成永久性听力损害,不要自己掏耳朵。

  5、戒烟。

  6、确保饮食营养均衡,多摄取含有能够修补末梢神经的维生素B12之蛤蜊、蚬等贝类。

  7、定期接受听力检查