一、3C产品上瘾的迹象？
1、起床就看手机
只要你早上睁开眼睛，就必须立即检查你的手机。在你离开床铺之前，至少会花15分钟来检查你的APP通讯软体、社交网站。
2、容易焦虑不安
当你的手机不在身边时，就会感到焦虑和不安？事实上，你可能不记得上一次离开手机半小时是什么时候的事。
3、吃饭边用手机
当你吃饭或是看电视的时候，总是不自觉检查手机、电脑的讯息、邮件或其他通知？这都表示你已经3C成瘾，无法让自己放轻松。
4、聚会时用手机
当你和朋友或家人聚会时，总是三不五时就检查你的手机，并且电话响就接，讯息来就回，没有真正的和身边的人谈话。
5、没电时会恐慌
当你的手机因为电量不足而断线时，你会陷入恐慌模式。当你在户外时，你会开始疯狂找地方充电，等不及回到家。
6、睡觉前看手机
即使你在经过忙碌的一天之后，不管多累，上床睡觉前你还是会花时间滑动你的手机，检查社交网站的讯息。
二、经常使用3C产品的副作用
1、可能引起头痛
3C产品大多含有辐射，经常使用可能会引起头痛。此外，如果你经常将手机放在枕头附近，还可能会引起脑癌。
2、影响睡眠品质
根据研究，太常使用3C产品的人通常都会非常容易失眠、睡不好，这是因为他们会对手机的声响非常敏感，深怕漏接讯息。
3、导致颈椎疼痛
经常使用手机、电脑的人通常也都会有肩颈疼痛的问题。如果幼儿长时间使用，还会影响骨骼发育，造成脊椎变形等问题。
4、伤害眼睛视力
长时间使用手机和电脑会造成眼睛疲劳、干涩、视力退化等问题，如果没有休息，或是及时治疗，可能会引发严重的眼睛疾病。
5、可能导致不孕
根据研究，长时间接触手机的光线会导致不孕，不论是男性或女性。如果男性经常将手机放在口袋哩，还可能会影响生殖系统的健康。