一、需要配戴眼镜的迹象
1、经常性的头痛
坐在电脑前几个小时，可能会损伤你的眼睛，并导致经常性的头痛。头痛可能是散光或远视的标志，这可以使用眼镜来校正。
2、灯光不够明亮
如果你阅读灯光不够亮，你可以打开阅读灯或高架灯。但如果你感觉需要更多的灯光，这可能是需要眼镜的标志。随着年龄这会越来越普遍。
3、视力变得模糊
如果你的视力变得模糊，这可能是需要眼镜的标志。透过观察一定距离的名牌来检视自已的视力，并试着使用一眼来进行更详尽的检测。如果有问题，你需要眼镜。
4、眼睛感觉疲惫
如果眼睛疲惫是一个长期的问题，尤其是在驾驶或阅读活动后，你必须请教眼科医生，检查你的眼睛。健康的眼睛不应该感到紧张。
5、看书太近太远
你拿书的方式可以透露很多眼睛的健康。如果你有近视，你会将书拿得很近。如果你有远视，你会将书本拿得很远。你需要矫正镜片来解决这问题。
6、看到光晕光环
如果你的眼睛不能将光聚集在视网膜，光会变得散乱。这样的结果会导致你在车灯或灯泡周围看到光晕。眼镜可以快速解决这个问题。
二、如何保护眼睛的健康？
1、经常闭眼休息
经常使用眼睛会造成眼睛疲惫和眼压过高。因此，你应该要时常闭眼休息。阅读或看电视30分钟就让自己休息10分钟。
2、进行眼球运动
有时间就让自己的眼球转一转、动一动，这能帮助减轻眼睛的压力和不适。让眼球上下左右的转动，并经常的看远处。
3、摄取健康食物
食用可以帮助眼睛健康的食物，像是胡萝卜、玉米、菠菜、南瓜等。将这些食物纳入你的饮食清单中，并经常的食用。
4、定期检查眼睛
要维持眼睛健康就应该要定期检查眼睛。视力检查除了可以知道是否有近视、远视的问题之外，还可以确认是否有眼部疾病。