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热浪来袭如何消暑降温?十招改善暑热并预防保健
2020-07-30 06:05:55
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夏季炎热的天气,不只容易食不下咽、心情烦躁,更严重的是会造成许多热病发作,一不留意可能影响健康!而错误...
总是睡不好觉怎么回事?你是否也犯了这些睡觉禁忌
2020-07-07 18:25:33
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夏天炎热,睡觉时小腿总是露在外面?晚上喜欢做打球等激烈运动?卧室总是弄得乱七八糟?要想睡好不生病,你一...
古人4种养生睡眠姿势!睡觉枕头也有讲究
2020-07-01 18:22:02
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人的一生按正常人平均每天睡觉八小时来说,有三分之一生命在睡觉中渡过。睡眠品质佳,一觉醒来,神清气爽;睡...
如何正确吹冷气、防生病?4招正确吹冷气保护筋骨防酸痛
2020-06-27 18:41:12
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经常对着头或后背吹冷气,会让你肩颈僵硬、头痛。长期下来,身体容易疲劳,甚至提早老化。特别是在睡觉时开冷...
夏至养生之道的重点!从四个方面养护身心灵
2020-06-20 05:47:14
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日长之至,故约夏至。今天,是一整年中,白昼最长的一天,也是自然界阳气到达顶峰的日子。正所谓物极必反,过...
生理期快来了身体发热、水肿!月经期的中医保健之道
2020-06-13 06:11:40
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一些女性在经前与经期会变“胖”,穿牛仔紧身裤感到紧绷,甚至脸部浮肿,这其实就是水肿了。对于有这类困扰的...
大脑也该洗澡清毒素!大脑抗衰老你该这样做
2020-06-10 06:09:38
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你的大脑在晚上睡觉时会历经一场沐浴时光,移除那些会导致神经退化(基本上就是大脑衰变)的有害及有毒分子。...
女性保健必备的知识:子宫不适的4个调养方法
2020-06-05 18:14:35
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子宫和女性的容颜、身心健康等有着密切关系。肌肤出了问题,往往意味着子宫出了问题。所以女性要想让皮肤细腻...
芒种节气后该如何保健!要做好身心的两方面保养
2020-06-04 05:57:38
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24节气中的芒种,进入阳气极盛的典型夏季,身心灵要如何保养呢?我认为要掌握的有两个重点,第一“排毒”,第二...
自律神经是什么?一图看懂自律神经作用
2020-05-30 18:31:41
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你的呼吸、心跳、血压??都受自律神经的控制。自律神经究竟对你的身体发挥什么作用?...