科技是创造来帮助人们更进步，不是要来拖累人们，我们应该学会怎么掌握科技的运用。因此 Sapience Analytics 的创办人与现任执行长 Shirish Deodhar 就在 Linkedin 上分享了六个方法，帮助人们学会专心致志地做事。
#1 静音模式是你的好朋友
也许有人会觉得干嘛不直接关机或开飞航模式呢，但是你不可能永远都关机或开飞航，手机只要再度打开，你就又会回复到以前随时随地都在查看手机的生活模式了。开静音模式可以让你保持再接收到讯息的状态，却又不让声音与震动干扰到你做事。
#2 手机有个功能叫做「过滤」
没错，你是该关掉通知，但不是每种通知都关掉，然后呈现山顶洞人的状态。建议善用手机中过滤讯息的功能，只跳出真正重要的信件 / 简讯通知。至于其他有的没的报纸订阅、网站订阅、网购订单等等，你只需要在一天中固定拨出一小段时间来处理跟回覆就好了。
#3 定时查看讯息
你可以在一天中特别设定某些时间点来查看你手机的讯息，而其他的时间你都不可以滑开你的手机。你可以从短的时间间隔开始练习，渐渐地，你会发现你可以好几个小时都不去碰手机。
#4 吃饱
这对自由业或在家工作的人来说非常重要，只要你吃饱再开始工作，你就不会一直起身去厨房找吃的，就不会一直打断你工作。当你已经进入工作模式中，你就比较不会因为身旁的事情而分心（例如说你的手机讯息）
#5 「请勿打扰」告示牌
不要觉得这很蠢，也不要觉得这只会出现在饭店房间，当你要专心处理你的事情或是工作的时候，你可以考虑挂上这个牌子，这样其他人要找你说话的时候，就会因为看到告示牌就止步。
#6 友直友谅友多闻
人是群居动物，你势必要跟你的朋友或同事相处的，因此你需要慎选朋友，离喜欢八卦跟谈论是非的人远一点，让你和同事聊天的时间更有价值，而非浪费时间嚼舌根。