一、如何克服夫妻间的不安全感？
1、不要自己以为
当你没有安全感时，就会开始想像你的伴侣的想法。这不仅会添加许多负面的想法，也会无法传达你的感情。由于你们的沟通减少，你可能会对伴侣有许多猜忌，但这可能不是真的。
2、保持沟通诚实
另一个最糟糕的事就是缺乏沟通。请记住，不是每个人都会以同样的方式思考和感觉。因此，你应该要诚实传达你的情绪和感受。
3、拥有自己生活
你可能因为太爱伴侣而想经常陪伴在他身边，但他也这样想吗？有时候这可能会让他感到窒息。因此，你应该要拥有自己的生活，和朋友外出、参与活动。
4、建立彼此信任
信任是一件很大的事情，你需要学会建立它。如果彼此失去信任，只会增加更多猜忌和怀疑，引发更多的不安全感。
5、不要追求完美
没有关系是完美的，就像人都是不完美的。因此，不要苛求你的伴侣，并且尊重他的想法和观点，才能避免引发负面的争执。
二、如何处理自己的不安全感？
1、理解情绪原因
有时候你的情绪不一定是你的伴侣的错，有可能只是你自己的想像和猜忌。因此，你应该要理解你的情绪起源，才能有效的减少负面行为
2、建立更多信任
与其经常担心你的伴侣，你应该要更加信任他。如果你的伴侣是爱你的，即使他经常和别人相处也不会改变对你的爱。但如果你经常猜忌、怀疑，只会影响夫妻关系。
3、增加自我信心
有时候你的一切不安全感可能来自于对自己缺乏自信。因此，你应该要找到自己的生活重心，建立自信，方能消除对伴侣的不安全感。
4、寻求他人观点
当局者迷，你有可能因为是自己的事情而无法做出正确的判断。因此，你可以试着寻求朋友或家人的观点，帮助你做出正确的判断。
5、适当健康调情
生活在一起太久，有可能会失去一些爱情的火花。因此，你可以安排一些约会、活动，刺激彼此的感情，增加乐趣。