据统计显示，各国青少年网络成瘾的盛行率为6%至17%，青少年可能因情绪或心理问题，依赖网络寻求网络支援，也可能因过度使用网络而引起情绪问题，可能引发忧郁情绪，一到学校可能会出现胸闷、拉肚子或呼吸困难等生理不适症状，情绪也会变得较为易怒与不耐烦。
当孩子出现延缓缴交作业、不想上学、成绩下降等行为时，父母与师长要多加注意孩子的情绪问题，及是否对学业产生倦怠。
父母与老师要理解孩子会因为想要娱乐而逃避学业，站在孩子的立场同理他们，若只是一味的指责或批评孩子的学业表现，并无法改善孩子不想上学的情况。以关怀与同理取代责备，可以试着带孩子离开有网络的环境，协助青少年重回校园或改善对学业的倦怠感。
过度网络使用，严重则易导致网络成瘾。成瘾的指标现象之一就是失去角色功能，学生若失去角色功能代表无法学习，包含无法正常上课与参与学校作息。为避免青少年因学业倦怠造成过度上网而导致忧郁情绪，应积极从鼓励青少年参与学校与建立学习动机着手。
鼓励的方式可以结合助人的概念，例如跑操场一圈就捐一元的公益运动，或给予实质的增强，如跳绳十分钟，就能打电动十分钟，甚至在数位使用的时间上做自我管理，例如真实记录使用时间，发现自己的上网时间过长，而执行其他活动或学业学习的时间过短。
女性忧郁倾向高于男性，是其他研究共同有的现象。青少年阶段因贺尔蒙改变，对女性造成的不适与影响大于男性。女性与同侪面对面的交谈较多，较容易分享压力与情绪，而男性因受传统性别角色影响，较女性擅长于汽车、机器或电玩，所以男性网络成瘾较女性严重。
既然称该世代的青少年为「数位原生代」，他们使用行动装置或社群的确无可避免，且有许多学习与愉快的社交经验都来自于数位科技。因此父母的重点并非排斥数位科技，只要看到孩子上网或打电玩就大声斥喝，或立刻有愤怒情绪，应该要和青少年找到适度的、可接受的或有助益的使用方法。
带孩子离开有网络环境，协助青少年回校园或改善对学业的倦怠感。