两周腰围瘦6公分 排毒促消化!简易香辛料水这样做

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比起甜甜的日式咖哩块,更喜欢香气层次丰富的印度咖哩、喜欢异国料理中独特的香料味,因为喜欢喝印度奶茶而买了多种香辛料,平常却没有时间常常煮,家里堆了许多瓶瓶罐罐?其实使用香辛料并不难,直接加入水中饮用还成了近期十分流行的瘦身法!

腰围

  温水活化新陈代谢 加辛香料还可燃脂

  近年来十分流行早晨一杯温开水的养身法,温水能够活化新陈代谢、排出老废弃物,是许多女演员和模特儿身体力行的美丽秘诀,而将温开水和能够促进血液循环、燃烧脂肪的香辛料组合在一起,效果更加倍。作法十分简单,将水放入锅中煮到沸腾,放凉到40~50度,再混入少量香辛料即可。

  女性杂志ESSE提出的减肥饮品企划中,就提到了香辛料温开水。将能够预防内脏虚寒的温开水加上适量的生姜和肉桂,就成了有排毒效果的燃烧系饮品。香辛料能促进血液循环之外,香气也能抑制空腹感,饭前一小时饮用能够预防吃进过量食物,帮助瘦身。

  两周腰围瘦6公分 排毒促消化

  企划中邀请读者亲身实验,结果饮用了香辛料温开水的受试者食量自然减少,两周腰围减少6公分。而本来是不太出汗体质的受试者,饮用之后排汗变得顺利,排尿的次数增加,排便也变得顺畅,有着显著的排毒效果。

  而除了常见的生姜、肉桂之外,还有甚么香辛料呢?孜然加芫荽是不错的选择,都是料理常使用的香辛料,加入温开水后也好入口,能够促进肠子中的老废物质排出。还能促进消化,改善便秘和胀气。

  《简易香辛料水这样做》

  使用罐装调味料时,各洒3下在马克杯中,再倒入温开水100~150ml即可。(3下约是四分之一小匙)

  此外也可以加入促进血液循环的生姜、暖身对抗虚寒的黑胡椒,此外七味粉中含有的山椒能改善胸烧灼、陈皮能提高循环,对于提高肝机能很有帮助。

  注意:虽然香辛料对身体有许多好处,任何食物吃太多都会对身体造成负担,尤其香辛料刺激性较强,过量可能会造成肠胃负担。因此一开始先以一天一杯为佳,身体习惯后增加份量,也不宜超过三杯。