不需激烈断食 5秒促进脂肪燃烧!摆出静止的姿势即可

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以往想到瘦身,就是挥汗运动、辛苦节食,让人光想到减肥就觉得压力很大,然而现在日本流行轻松的瘦身运动,只需要5秒钟的时间,就能够提高身体热量的燃烧!

脂肪燃烧

  由于作法十分简单,也容易长久持续下去,据传日本好感度票选第一名的女谐星柳原可奈子就是靠着5秒姿势瘦身法瘦下了13公斤。

  不需激烈断食 5秒促进脂肪燃烧

  这个瘦身法并不是靠着节食、断食来控制热量,而是靠着运动来瘦身,只需要加强想要瘦的部位,摆出静止的姿势即可。

  一边摆出姿势,一边集中意识在身体想加强瘦身的部位,就能促进那个部位脂肪燃烧,由于简单易作,这个瘦身法在许多日本节目以及杂志都有介绍,引起了注目。有小道消息指出,日本女谐星柳原可奈子就是靠着这个方法,瘦下了13公斤。

  《5秒姿势瘦身法》

  这个动作是针对腹部、大腿、手腕,由于坐着也可以做,可在看电视、工作空档以及饭前的空闲时间轻松进行。

  STEP1.坐在椅子上(请留意椅脚是否稳固),背部不要靠着椅背,稍微保留一点距离。

  STEP2.将手掌放在椅子上,端正姿势。

  STEP3.腹部用力,双腿往上抬起,膝盖不需伸展。

  STEP4.维持这个姿势5秒钟,这时,集中意识腹部与大腿。