蜂蜜可暖身消脂排除体内毒素!蜂蜜渍姜片的做法

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明明食量和作息没有相差太多,体重却一年一年逐渐攀升?随着年纪增长,身体的代谢率自然下降,造就了体态渐宽的趋势,每天却在家庭与工作之间忙的蜡烛两头烧,完全没有多余的心力运动、辛苦节食,却又隐约有些担心中年发福是不良的健康警讯?

蜂蜜

  透过阿育吠陀疗法中的天然食材组合,制作简单又美味的蜂蜜渍姜片,就能帮助促进燃脂、提高消化力,净化体内,轻松达到瘦身效果!

  蜂蜜可暖身消脂 排除体内毒素

  阿育吠陀疗法里虽然将蜂蜜分类到甘味,却与砂糖不同,认为蜂蜜是能够温暖身体,净化体内的食材。更进一步,还能够像刀子将脂肪从身体内侧削落。

  蜂蜜中的胆硷有助于使血管扩张,让血压下降,抑制血管壁中的坏胆固醇,能帮助预防动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病。日本营养师北川美雪表示,蜂蜜中的寡糖与葡萄糖酸能够增加肠内好菌,帮助改善肠道环境,抑制有害物质,可改善便秘与下痢等症状。消除体内囤积毒素,既可提高免疫力,还可帮助美肌。

  促进新陈代谢 改善身体的“阻塞”

  姜能够暖身、改善血液循环,提高新陈代谢,并具有缓解经痛、加快感冒痊愈等种种功效。而阿育吠陀疗法的六味之中,姜被分类在辣味,具有点燃消化之火,提高代谢,改善便秘、肥胖等身体“阻塞”情况的作用。

  能够净化体内脂肪的蜂蜜加上能提高消化力的姜,两个可说是最佳组合,特别适合想要健康瘦身的人食用。

  《蜂蜜渍姜片这样做》

  材料

  姜 100公克

  蜂蜜 100ml

  做法

  STEP1.仔细清洗姜,连皮切成1~2公厘的薄片。使用纸巾仔细擦干水分。

  STEP2.把姜片放入保存容器中,注入蜂蜜。

  STEP3.放置1~2天,姜片的水分渗出来,变得柔软即可食用。

  可将两大匙蜂蜜渍姜片加入180ml的开水、碳酸水或是红茶中饮用。此外也可以加入生菜沙拉之中。

  注意:在阿育吠陀疗法里,认为蜂蜜不能加热到40度C以上,因此请注意搭配的饮品和开水,温度不要超过体温。