三五好友兴高采烈讨论著去海边玩的行程，却独自一人担心肚子上的肥肉出来见客，肥胖可分先天跟后天，遗传占3成、生活习惯及环境则是7成，吃过多跟运动不足都是造成肥胖的原因。若体重过重、健康检查诊断出肥胖症，都可依循自己的症状以中药治疗。
BMI超过25就是过重
BMI算法是体重（公斤）÷身高平方，超过25就列入过重范围，在日本肥胖学会中，提到体重过重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等，应为了健康应寻求治疗，现在中药也有许多对策。
瘦身还能改善体质，而肥胖常有脾胃运作失常、湿气滞留等问题，容易罹患高血脂、动脉硬化等疾病，中医降脂最常用山楂，可排泄体内胆固醇则是人参、柴胡。
体内湿气过多也是一种肥胖
肥胖类型大致上可分为两种，第一是肌肉型肥胖，主要是饮食过量引起的肥胖；第二是水肿型肥胖，体内水分无法代谢，也就是湿气过重。
肌肉型肥胖：饮食过量、下半身脂肪较多、结实体型，可用按摩促使淋巴循环变好，放松肌肉，常见症状有便秘、潮热。建议使用“大柴胡汤”治疗，体型厚实、容易胸闷的人服用，因为含有大黄成分可消炎、抑制胸闷、便秘，嘴巴苦涩、耳鸣、肩膀僵硬问题也有帮助。
水肿型肥胖：体内湿气多、多汗、肠胃机能弱，因久坐或久站下半身循环差，到傍晚常觉得脚背肿、鞋子变紧。建议使用“防风通圣散”治疗，针对发汗、清热解毒、便秘、利尿有很大的改善，可平衡体内水分状态，促进血液循环，针对大腹便便的问题有很好的帮助。
治疗肥胖症的基本要素还是食疗与运动，一天摄取热量为标准体重x25kcal，在兼顾营养的考量下定时定量，至于运动一周最少2次，可在饭后1～3小时内进行30分钟有氧运动，例如散步。
药物治疗虽然对于吃过量、控制食欲中枢有帮助，但还是不可过度依赖，应从日常生活做起，才能瘦得健康长久。