活跃于日本演艺圈的模特儿矶山沙也加，以丰满的身材拥有广大的男性粉丝，然而天生的易胖体质以及娇小的身材，让身材容易显得丰腴，具有极高人气的综艺节目“男女纠察队”中，就被主持人小淳以及毒舌谐星有吉取笑像是哆啦A梦，甚至还被取了“矶山A梦”这样的戏称。
而下定决心瘦身的矶山沙也加，以健康的方法在57天中腰瘦了9公分、手臂3公分、臀围10公分，体重更是从60公斤以上，一举回到了53公斤！
《矶山沙也加5大瘦身法》
1.鸡肉
以鸡胸肉等富含蛋白质的食物为中心的低糖质饮食，减少糖分摄取，积极摄取蔬菜和鸡肉为。为了不让内脏受寒，反而造成代谢率降低，蔬果以温热的蔬菜为主，少吃生菜沙拉，此外三餐饮食保持规律，不会特别挨饿。
矶山沙也加没有使用激烈的断食法或是减少食量，这种瘦身法既能保持营养均衡，也不会累积压力，容易长久持续下去。
2.多喝水
每天多补充水分，可让全身的血液循环变好，促进新陈代谢，也有助于排出体内囤积的毒素和老废弃物。矶山沙也加每天一定会喝1.5公升的水。
3.瘦身操
日本女谐星刈込理恵成功瘦下10公斤而引起话题的超红瘦身操，结合舞蹈动作的瘦身操CORE Rhythms，矶山沙也加表示比起使用激烈的运动来减肥，观看影片跳瘦身操比较容易，每天都会进行40分钟。
4.半身浴
半身浴能够让身体内侧，特别是内脏温暖起来，活化内脏的机能。如此一来血液循环以及新陈代谢变好，让毒素排出体外，不仅具有排毒效果，能让皮肤变好，还可提高基础代谢。
5.打造容易瘦的体质
不使用容易累积压力的方法刻意瘦身，而是打造容易瘦下来的生活习惯与环境，健康的饮食内容和充分摄取水分，适当的活动身体。突然的断食和激烈运动，反而会是减肥容易失败的原因。