对于女性来讲，不光平时要保持好身材，其实在怀孕期间也应要保持合理的体重，如果孕妇体重过大，将会导致许多的疾病，如高血压、妊娠糖尿病等。孕妇要保持好身材，可多喝水、做些轻运动，还要避免过大的压力等。
一、孕妇怎样保持好身材？
1、多喝水
含糖饮料会让身材走样。在怀孕期时，应要多喝一些水。喝水有助于排身体中的毒素及废物，而且还不会增加身体的热量。
2、散步或慢跑
不少女性在怀孕时也会跑步，虽然这也有上，但散步更为安全。在孕妇保持运动也有助于燃烧多于的热量与脂肪。
3、避免高热量食物
在怀孕期有些女性会较喜欢吃巧克蛋糕，但往往这会让身材走样。
4、保持轻松
压力会影响身心健康，尤其是对孕妇更不好。为了保持好身材，应要做好减压。如常深呼吸。
5、尽量长时间坐着
就像不希望孩子整天坐着看电视，孕妇也要避免。平时可多走动、如散步等。
二、孕期体重过重的危害
1、有妊娠糖尿病
孕期体重过重，多是由于吃的食物过多，尤其是高热量的食物，这往往会导致血糖上升，从而引发妊娠糖尿病。
2、引发高血压
肥胖的人群往往更容易患高血压。孕妇血压过高，容易引发并发症，如早产、流产等。
3、引起心脏病
肥胖会使得脂肪妨碍血液流通，从而影响心血管健康，容易导致心脏病、血管堵塞、动脉硬化、中风等。
4、影响宝宝健康
如果孕妇体重过重，孩子将来的体重也会过重，从而导致身心健康受到影响。