夏天想穿得少少的，但肚子多出来的肉肉藏也藏不住，好想减肥…。赶快来试试营养师所提供绿竹笋菠萝苹果汁，用健康的方法就能达到排宿便，恢复腹部曲线的效果喔！
忙碌的OL用喝果汁或精力汤的方式，一次摄取所需养分，是挺有效率的饮食法。 (示意图)
绿竹笋菠萝苹果汁 (500㏄)
《材料》
绿竹笋50公克
苹果1/2颗
菠萝1/8片
饮用水200㏄
《做法》
1.绿竹笋去壳蒸熟，待凉，切小块。
2.苹果洗净，切半。
3.菠萝去皮，取1/8片，切块。
4.饮用水200㏄放入果汁机，加入1~3的材料，搅打至均匀即可。
《功效》
绿竹笋及菠萝中丰富的膳食纤维，以及苹果中的果胶，可帮助肠道排除宿便，回复腹部曲线，窈窕一夏。