如果你觉得时间不够用，那只能说，你并不孤单！尽管新闻一再报导这类话题，人们工作的时间还是愈来愈长。事实上，根据2015在美国的一项调查，结果显示，有百分之二十四的员工认为他们的工作与生活之间已经难以达成平衡。
而相反地，也有一些忙碌的双薪家庭在忙碌的生活之中找到了平衡点。他们认为大家容易陷入一些迷思之中，于是提出了 5个要点，只要拒绝下列这几件事，便能成功地让你的工作与家庭和平共处！
1. 忽略自己
运动、充足的睡眠以及健康的饮食是十分重要的，但现代人由于忙碌却常常忽略。而对于职场父母来说，这更是不能轻视，因为他们必须先照顾好自己，才能好好地照顾家人。
2. 过于满足孩子的需求
普遍而言，成功的职场父母给孩子成长的机会，致力于让他们学习人生的课题，成为负责任的成年人─当然，在这样的过程之中，肯定少不了失望的时刻。
研究也显示，若让孩子过量进食，长期下来容易让他们情绪低落。
3. 身为职场父母的愧疚
许多父母认为他们花在工作上的时间太长，因而无法好好陪伴孩子，并对此感到愧疚。
但在2015年《Journal of Marriage and Family》杂志中刊登的一项研究中发现，陪伴孩子的时间其实是质重于量。每天几分钟实质的陪伴，比几个小时都在忙碌与疲惫中度过来的要好。
4. 不愿寻求帮助
当然，很多成功的父母以他们独力抚育孩子为傲。但他们也会乐意交换资源，比如邻居轮流接送孩子上下学等。不需要害怕寻求帮助，人本来就是群居动物，且你的举手之劳说不定也会带给其他父母很大的帮助。
5. 以为时间平分等于平等
如果坚持将工作与家庭生活的时间平分，反而会僵化生活，也不方便安排行程。在家庭与工作之间取得平衡的职场父母表示，他们习惯让时间保持活化，也许这周末公司需要支援，礼拜天就去工作；但若下礼拜三是孩子的家长座谈会，就安心地请假吧！