一、预防牙龈出血的补救方式
1、涂抹芦荟凝胶
虽然芦荟大多用来治疗皮肤问题，但是它也具有许多的牙科用途。芦荟具有强大的抗菌和无菌的特性，有助于减少牙龈出血、发炎、肿胀。将芦荟凝胶涂于出血的牙龈，可减少发炎。
2、使用番石榴叶
番石榴叶有助于缓解牙龈出血和肿胀。你可以直接咀嚼嫩的番石榴叶，或是将番石榴叶、盐和水一起煎煮，用来漱口，可以治疗牙龈出血。
3、使用姜黄舒缓
姜黄具有一种有效的杀菌和抗炎化合物，可以有效缓解牙龈出血和肿胀。混合1匙的姜黄，盐和芥菜油各半匙，一天两次敷在肿胀的牙龈上。
4、麻油洗漱口腔
麻油也是另一个缓解牙龈出血的解救方式。你只需要取1匙的麻油在嘴哩，然后在牙齿间窸窣10~15分钟。这有助于加强牙龈和排出毒素，消除牙龈疾病的细菌。
二、如何维持牙齿的健康？
1、每天早晚刷牙
不论你有多累，每天早晚一定要刷牙。刷牙可以有效的清除口中的细菌，减少附着的食物颗粒，帮助预防蛀牙。
2、使用牙线清洁
除了刷牙，你应该搭配使用牙线清洁牙齿。牙线可以有效的清除牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生，帮助预防蛀牙。如果可以，你还可以搭配使用漱口水，效果更好。
3、摄取健康食物
有些食物容易增加口中的细菌，腐蚀牙齿，像是甜食和酸食。你应该尽量避免摄取这些影响口腔健康的食物，多摄取蔬菜，有助于帮助清除口中的食物残渣。
4、多补充维生素
许多维生素可以帮助维护牙齿的健康，像是维生素A、C、D、K等。因此，你应该在日常饮食中加入富含这些维生素的食物。
5、定期检查牙齿
除了平时的维护和保养之外，你还应该要定期的检查牙齿。检查牙齿可以及早发现牙齿疾病和问题，并且及早治疗，预防问题变严重。