一、导致身体感觉寒冷的原因
1、因为身体缺铁
如果你总是觉得寒冷，有可能是身体缺铁的迹象。铁可以帮助红血球携带氧气到全身，让全部的血球获得营养。如果没有足够的铁，你的红血球无法正常运作，你就会感觉冷。
2、因为体重过低
你的低体重可能是导致感觉寒冷的原因。这是因为你的低体重在卡路里方面很吝啬，让你的新陈代谢休息，产生较少的体重。
3、缺维生素B12
如果你觉得太冷，有可能是没有获得足够的维生素B12。维生素B12对携带红血球通到全身很关键。没有获得足够可导致维生素B12缺乏症，造成寒冷。
4、迟钝的甲状腺
甲状腺功能低下是许多中年妇女感觉寒冷和不名疲惫的常见原因。如果你被诊断患有甲状腺功能低下，你会在药物治疗后，开始感觉温暖。
5、血液循环不良
如果你的手和脚觉得冷，你的身体循环可能是一个问题。吸烟过多可导致血液循环不良，因为它会收缩你的血管。
6、因缺乏蛋白质
如果你经常摄取水果和沙拉，却没有摄取任何形式的蛋白质，如肉类、乳制品和坚果，你会开始感到冷和疲惫。为了维持你的能量水平，你应该摄取蛋白质。
二、其他改善身体寒冷的方式
1、引用热生姜茶
生姜可以刺激血液循环，加速新陈代谢。因此，你可以经常饮用热的生姜茶，帮助提升血液循环，减少你感觉寒冷的机会。
2、规律运动习惯
运动也可以帮助改善你的血液循环和新陈代谢。因此，培养自己有规律的运动习惯，可以有效的减少手脚冰冷的情况。
3、经常泡澡桑拿
如果你没有太多的时间运动，你不妨试试泡澡。泡澡也是增加血液循环，提高新陈代谢的好方法，而且还可以帮助消除疲惫。
4、经常按摩身体
进行身体按摩不仅可以帮助身体暖和，还可以刺激血液，提升循环。因此，有空 时不妨使用乳液或按摩霜，经常按摩身体。