户外活动时该如何注意孩子的防晒呢?儿童防晒小窍门

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夏天来到,防晒不可少!儿童在越早的年纪接触到阳光曝晒,将会增加以后罹患皮肤癌的风险,因此户外活动前,为儿童做好防晒是不可缺少的步骤。

儿童防晒

  尤其暑假一到,家长带着小孩旅游,无论是去游乐区、风景区还是海边,都难逃艳阳高照的炎热天气,父母替孩子抹上防晒乳,就怕孩子晒黑或是被烈日晒伤。

  父母在替儿童挑选防晒乳时,应挑选防晒系数(SPF)大于30,且具防水功能,同时隔绝UVA、UVB,物理性防晒乳也较化学性防晒乳佳。

  不过父母需要特别注意,对年纪较小的儿童来说,涂抹防晒乳未必是最佳的防晒措施,未满2岁的婴幼儿更是不适合涂防晒乳。

  因为婴幼儿娇嫩的皮肤,比起成人来说,容易将防晒乳中的化学成分吸收进入皮肤中,而他们尚未发展成熟的器官可能无法排除这些进入体内的化学物质。另外,以防晒功能来说,这些化学物质一旦被吸收进入体内,皮肤自然失去防晒乳形成的保护膜,也不具防晒效果。

  户外活动时,该如何注意孩子的防晒呢?

  1.避免直接阳光曝晒

  对于儿童及婴幼儿来说,避免直接阳光曝晒,尽量找有阴影的地方。美国食品暨药物管理局(FDA)也建议,6个月以下的婴儿应该避开日晒。

  2.以轻薄长袖衣物防晒

  未满2岁的幼儿,衣物防晒胜于涂抹防晒乳。进行户外活动时,可以用轻薄的长袖衣物、遮阳帽,为婴幼儿做遮蔽防晒。深色、紧密编织的衣物防晒效果更好。

  3.注意婴儿是否脱水

  应规律的补充母乳或奶水,并留意婴儿尿布,如果排尿少于正常量,可能就是脱水的征兆,必须补足足够的水分,直到排尿恢复到正常量。

  4.避免在上午10点到下午2点之间出门

  这段时间是紫外线最强的时候,不论是成人或儿童都应该避免此时进行户外活动。

  5.防晒乳宜挑选

  防晒系数(SPF) > 30

  具有防水效果

  可以同时防UVA、UVB (前者造成皮肤变黑、老化;后者导致皮肤晒伤)

  「物理性」防晒乳较「化学性」佳,可避免皮肤吸收化学物质。