具有补血功效的食物

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饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等
具有补血功效的食物

  医学认为,下列食物具有补血作用,经常食用用助于身体健康。

  松子

  味甘,性微温。治血虚阴亏,虚赢少年;肺燥咳嗽,干咳痰少;肠燥便秘等。

  松子与枸杞子、金樱子、麦门冬同用,治虚赢少气,咳嗽咽干,虚烦盗汗,遗精滑泄等。

  松子与胡桃仁共研为泥状,用炼蜜混匀收藏。治疗阴虚肺燥,咳嗽咽干。

  松子与大米同煮粥,可稍加猪油、食盐调味。治疗肺燥咽干或肠燥便结。

  荔枝

  味甘、微酸。治胃服不足,口渴口干;脾虚少食,或腹泻、血虚心悸。

  荔枝干与大枣加水同煎汤服,可治疗气血虚亏,少食乏力等。

  荔枝干与扁豆相配,水煎服用,可以治疗脾虚泄泻。

  桑椹

  补血滋阴,生津止渴,润肠燥。治服血不足,头晕目眩,耳鸣心悸,烦燥失眠;肝肾阴虚,腰膝酸软,须发早白;阴虚血少,消渴口干,或肠道燥热,大便干结。以本品绞汁加蜂蜜同熬至粘稠,备服,以治阴血不足或肝肾阴虚所致病症。

  桑椹与肉苁蓉相配,水煎服用,可治阴阳不足所致便秘。