消除内脏疲劳、改善虚寒、水肿及血液循环腹部按摩

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吃饭明明很容易饱,吃得不多却越来越胖,减肥还总是不顺利?每天早上起床都觉得很痛苦,时常肩颈僵硬疼痛,全身倦怠?这些都可能是内脏疲劳的警讯!
消除内脏疲劳、改善虚寒、水肿及血液循环腹部按摩

  内脏疲劳会影响到身体的代谢机能,并让血液循环变糟,引发各种健康状况!透过简单的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除内脏疲劳、改善虚寒、水肿以及血液循环,促进全身健康!

  内脏疲劳造成肩颈痛、水肿 全身代谢下降

  总是感觉身体钝重,肩颈僵硬、腰痛;比以前更容易变胖,瘦不下来;常常觉得肚子很涨;吃油炸物、喝酒后会轻微腹泻;容易便秘、水肿;刚起床时体力很糟等等,都是内脏疲劳的人共有的症状。

  这些症状乍看之下和肚子毫无关系,大肠和膀胱的疲劳却会成为难缠腰痛的原因,而腹部的众多血管一旦循环不良,就会连带影响到全身的血液循环,使内脏的代谢机能降低,变得容易变胖,变胖后淋巴结阻塞,又进一步影响血液循环,让内脏更难运作,陷入了负面的恶性循环之中。

  腹部僵硬影响自律神经 加速老化

  腹部(内脏)僵硬的话,会让人难以保持正确姿势,也会让呼吸变浅,影响到自律神经,造成各种健康危害,并加速老化。而透过揉肚子改善肌肉的僵硬,消除脏器的疲劳,能提高营养的吸收和解毒的机能,并改善虚寒、浮肿、呼吸浅短,以及血液循环不良等各种问题。

  腹部按摩这样做

消除内脏疲劳、改善虚寒、水肿及血液循环腹部按摩

  STEP1.肋骨边缘两侧,用手左右来回按摩10次。

  STEP2.髋关节沿线左右来回10次。

  STEP3.整个肚子画圆10圈。

  STEP4.接着将肚子周围分成8个区域,以手指像轻柔摇晃般按摩,最后,再整个肚子画圆10圈。