妈妈常在宝宝睡觉时做的事 享受私人时间

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照顾婴幼儿通常会耗费妈妈大部分的时间,这很容易让妈妈过度疲累,甚至是抑郁。但事实上许多聪明的妈妈都会利用孩子睡觉时,进行许多任务,像是煮饭、打扫、洗澡、看电视等等,让自己的功能发挥到最大。
妈妈常在宝宝睡觉时做的事 享受私人时间

  一、妈妈常在宝宝睡觉时做的事

  1、联系自己朋友

  照顾婴儿常让妈妈很紧绷,更别提是留时间让自己放松,或和朋友聚会。但妳会发现,很多妈妈趁着宝宝睡觉时和朋友电话联系、聊天。

  2、自己洗澡沐浴

  照顾宝宝不总是微笑和拥抱,妳面对的是更多的尿布和鼻涕。因此,很多妈妈都会选择在宝宝睡觉时,赶快洗澡保持自己清洁。

  3、享受两人世界

  宝宝无疑是妳婚姻生活中的第三者,他会瓜分许多妳和伴侣单独相处的时间。因此,宝宝入睡后,就是妳们享受两人世界的时候。

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  4、尝试阅读书籍

  通常这取决于宝宝清醒的次数,以及他会睡多久。但是阅读书籍,妳会发现很难来得及开始,宝宝就会开始清醒或招唤妳。

  5、清洁家中环境

  妳一定对家中客厅或厨房的脏乱很难忍受,但妳在照顾宝宝之余,很难找到时间来清理。因此,宝宝睡觉时就是妳最好的家务时间。

  6、观看电视节目

  做为一个妈妈,有些东西可能会迫使妳放弃,因为妳的宝宝会占据妳大部分的时间,即使他长大了,也会占据妳的电视。因此,宝宝入睡后就是妳最好的观看电视时间。

  7、煮饭及洗衣服

  相同的,这些家务可能很难有人帮妳分担,但是为了家人的健康,妳还是会选择默默地进行这些任务,宝宝睡觉时就是妳最好的时机点。

  8、进行自己喜好

  并不是說妳照顾宝宝不太忙碌,而是妳可能会想要有个时间专属于自己,没有宝宝。所以妳可以趁这时候,绘画或是写作,任何妳喜欢的事情皆可。

  二、建议宝宝睡觉时妈妈可做的事

  1、一起休息睡觉

  照顾宝宝会花费妳非常多的体力和精力,因此在宝宝6个月之前,建议宝宝睡觉时,妳也要跟着休息和睡觉,这样才能补充体力。

  2、享受私人时间

  如果妳的宝宝睡眠时间已经很固定,妳可以趁宝宝睡觉时,请家人帮妳看着,让妳可以外出享受一下私人的时间,SPA、逛街、购物都是不错的选择。

  3、好好放松吃饭

  照顾宝宝常让妳随便进食,或是囫囵吞枣,但这样对妳的消化系统及身体健康并没有好处。因此,妳可以趁宝宝睡觉时,好好的放松一下吃东西。