怀孕期间应避免食用的食物 避免吃生鸡蛋

标签: 食物怀孕期间 Hot 收藏
妊娠期间的饮食可以增加胎儿的成长营养,促使宝宝发育。但是,如果准妈妈误食了不良的食物,有可能会伤害到胎儿,引起早产,甚至是流产的风险。如生肉、含汞鱼、肝脏、生蔬菜、咖啡因等等,最好不吃。
怀孕期间应避免食用的食物 避免吃生鸡蛋

  一、怀孕期间应避免食用的食物

  1、避免吃生鸡蛋

  生鸡蛋可能带有有害的生物,像是大肠杆菌、沙门氏菌,这些都可能导致孕妇在怀孕期间肠道感染。因此,最好避免在怀孕期间食用生鸡蛋。

  2、避免含汞鱼类

  怀孕期间应避免食用含有高汞的鱼类,像是鲨鱼、旗鱼、鲭鱼。虽然鱼类的营养非常多,但是每周的摄入量最好限制在2份以下。

  3、生肉以及海鲜

  孕妇的免疫系统受到严重的损害,所以很容易受到感染。所有生肉、海鲜都可能有李斯特菌或沙门氏菌中毒的潜在风险。怀孕期间李斯特菌感染可能会导致流产、早产。

  4、未经消毒牛奶

  未经过高温消毒的牛奶或是乳酪都可能含有李斯特菌的危险。所以如果你要食用牛奶或是乳酪,都应该选择有经过高温消毒过的。

  5、避免生蔬菜芽

  怀孕期间应避免食用生蔬菜芽,因为细菌有可能进入豆芽。避免任何形式的生蔬菜芽,像是苜蓿、苜蓿芽、小萝卜和绿豆芽。

  6、避免动物肝脏

  这可能不是很难避免,因为肝脏中含有非常丰富的维生素A,通常不建议食用。根据某些研究,怀孕早期有高水平的维生素A会增加出生缺陷的风险,所以最好避免。

  二、其他应避免的非饮食类食物

  1、避免饮用酒精

  如果你在怀孕期间喝酒,它有可能会透过胎盘传给宝宝,增加宝宝出生时有胎儿酒精综合症的风险。因此,你最好在怀孕期间避免任何的酒精。

  2、要限制咖啡因

  咖啡因是一种兴奋剂、利尿剂,它会增加血压和心跳速率,对孕妇非常不利。增加排尿会引起体液水平减少,并导致脱水。而且胎儿无法代谢咖啡因,所以会增加流产的风险。

  3、药草的补充剂

  一般的药草不要药物经过严格的检验,所以在怀孕期间的安全性是未知的。因此,在你要服用这类的补充剂之前,最好先咨询医生。