老年人应要如何选择适合的水果

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水果在生活中可谓健康之源,但是对于老年朋友只有吃得好、吃得巧,才能吃出健康来。
老年人应要如何选择适合的水果

  经常泛胃酸的老年人:不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

  经常大便干燥的老年人:应该少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。

  经常腹泻的老年人:少吃香蕉,特别是很熟很软的香蕉,会滑肠。可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。

  患有心脏病及水肿的老年人:不能吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担,加重水肿。

  患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。

  患有肝炎的老年人:多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。

  患有肾炎和高血压的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。