老人秋季晒太阳可养骨

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老年人钙吸收储存能力较低,大多缺钙,骨密度小,一旦摔碰极易骨折。所以,老人在生活中都要多加小心,防止骨折的发生。秋季阳光充足,是老年人“养骨”的最好时节。
老人秋季晒太阳可养骨

  老年人钙吸收储存能力较低,大多缺钙,骨密度小,一旦摔碰极易骨折。所以,老人在生活中都要多加小心,防止骨折的发生。秋季阳光充足,是老年人“养骨”的最好时节。这时人体皮肤裸露面积大,阳光足而不毒,适量接受紫外线照射后,可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,而维生素D可促进钙的吸收,使骨密度增大,增强骨骼的弹性,进而防治骨质疏松,减少骨折的发生。