节后也应要做好身体检查工作

标签: 节后身体检查 Hot 收藏
春节长假之后,不少人都会出现一系列心理生理问题:精神疲惫、注意力不集中,肠胃不适,甚至头晕恶心。东阳市中医院内科主任吴允华医师说,这是“节日综合征”的具体体现。
节后也应要做好身体检查工作

  春节长假之后,不少人都会出现一系列心理生理问题:精神疲惫、注意力不集中,肠胃不适,甚至头晕恶心。东阳市中医院内科主任吴允华医师说,这是“节日综合征”的具体体现。

  消除“节日综合征”最有效的方法是:恢复正常的作息时间,每天提前睡觉,按时起床,睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏,起床后做一些伸展运动和有氧运动也有利于振奋精神。

  饮食方面应吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,以便及时补充营养并缓解身体的疲劳感。同时,还应从心理上进行自我调适,不要沉湎于节日的喜庆氛围,从“休闲”状态中走出来,尽快收心静心,以饱满的精神投入到各项工作中去。

  除此之外,吴允华医师告诫:最好择日进行一次认真的体检,检查项目包括血压、血糖、血脂、肝功、肾功等生化指标,如发现高血压、高血糖、高血脂以及肝功异常,应该进一步确诊,抓紧时间治疗,确保不留后患。对于各类慢性病患者来说,春节后进行一次全面复查非常有必要。