吃什么能让脸变得白?夏日美白食物

标签: 美白食物 Hot 收藏
炎炎夏日到来,想要美白、瘦身,除了勤防晒、多运动外,其实多吃新鲜的天然蔬菜、水果,也能达到相当的效果。中医师指出,蕃茄、芭乐、苹果、凤梨、冬瓜,都含有丰富的维生素C、酵素、膳食纤维,多吃有助抑制黑色素生成、清肠解毒,从内而外达到美白、瘦身的效果。
吃什么能让脸变得白?夏日美白食物

  夏天气温动辄30度以上,不仅烈日当头,紫外线更是充足。紫外线是皮肤健康的杀手,会使皮肤变黑、老化,对抗紫外线,首先要做好防晒工作,外出务必使用防晒用品,如涂抹防晒乳液、遮阳伞。

  吃对食物可美白。陈潮宗强调,要拥有美白的肌肤,透过食疗能由内而外,达到美白的效果。举例,蕃茄、芭乐、苹果、凤梨、冬瓜的维生素C含量丰富,具有促进皮肤新陈代谢,抑制黑色素生成,清除体内自由基,加强抗氧化的功效。陈潮宗也说,这些天然蔬果的膳食纤维、果酸、酵素,以及矿物质也很丰富,有助于肠胃蠕动,加速毒素排出,而酵素可以分解淀粉,不易形成脂肪囤积体内,有助于瘦身减肥。

  吃什么能让脸变得白

  脸色发黑,除了要避开让脸色更黑的阳光、电脑辐射以外,可以多吃一些含有维生素C比较丰富的食物,比如黄瓜、西红柿、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等,还要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄、猪皮等,维生素C和胶原蛋白可以让黑色素还原。另外要注意不要吃动物的肝脏、桃子、豆类、芹菜、香菜等,因为它们会使皮肤发黑,或者在皮肤受到日晒后产生黑斑。

  怎么可以让皮肤白皙?

  产后的女性一般都会出现妊娠斑的情况,很容易引起皮肤出现暗黄,怀孕期间脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会大大的增加,以及分泌出很多的孕激素和雌性激素,导致黑色素的细胞功能出现增强,如果产后没有及时的预防,做好护理工作,就很容易会导致皮肤出现暗黄,所以在生产之后一定要少吃一些含有色素的食物,多吃些维生素丰富的食物,可以很好的提高身体的免疫力。