夏季肌肤水润的美白圣品

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如何美白呢?美白功夫要由内而外才做的够彻底够有效哦!让我们从内部看看,有哪些方面可以让我们的容貌焕然一新吧!和小编一起看看,由内而外的美白功夫! 饮食: 不要以为只要面子功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链

  如何美白呢?美白功夫要由内而外才做的够彻底够有效哦!让我们从内部看看,有哪些方面可以让我们的容貌焕然一新吧!和小编一起看看,由内而外的美白功夫!
  饮食:
  不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
  美白圣品:
  柠檬:柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、 B2及PP,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
  醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
  酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。
  银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
  生理期:
  由于女性生理特点,贫血、妇科原因,往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人,生理期过长,量过多、痛经等现象,都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采,损害美貌。做宠爱自己的知识美女,女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生,定期检查,准时护理之外,对于生理期的内外滋补,也一定不可掉以轻心。