让男性精力旺盛的4种食物

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现在繁忙的都市生活,再加上房事过频,令众多男士常常感觉精力不足,在性生活上表现越来越不好。当有这种情形出现,很多人会求助于药物或者保健品。殊不知生活当中很多食物是可以增强男性的性能力的,这里特向你介绍房事性福必备一些食物,让你的性事倍感幸

  现在繁忙的都市生活,再加上房事过频,令众多男士常常感觉“精”力不足,在性生活上表现越来越不好。当有这种情形出现,很多人会求助于药物或者保健品。殊不知生活当中很多食物是可以增强男性的性能力的,这里特向你介绍房事“性”福必备一些食物,让你的性事倍感幸福。
  鱼类
  早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
  泥鳅
  含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
  韭菜
  韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
  海藻
  海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
  此外富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。因而有意识地多吃些含锌多的食物,对男子汉是有益的。在食品中,牡蛎含锌量最高,每100克含量高达100毫克,国外将之誉为"男子汉食品"。此外,牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌,可适当多吃些。