过量饮食是健忘恶化原因 失智症靠饮食来预防

标签: 失智症过量饮食 Hot 收藏
过量摄取油腻的食物、甜食及太晚吃饭,使体内残留未消化物质。这些未消化物质最终转变成毒素,流窜到身体各处,堵塞血管,连脑部神经也被塞住,而开始出现“重要的事却想不起来”的症状。
过量饮食是健忘恶化原因 失智症靠饮食来预防

  过量饮食是最大原因

  “吃太多”是使现代人健忘恶化的原因之一。

  过量摄取油腻的食物、甜食及太晚吃饭,使体内残留未消化物质。这些未消化物质最终转变成毒素,流窜到身体各处,堵塞血管,连脑部神经也被塞住,而开始出现“重要的事却想不起来”的症状。因为毒素堵塞的关系,所以怎么也回想不起来。

  不让未消化物质残留

  囤积未消化物质的人,无论是心里还是生理,都会感觉到非常沉重、迟钝,个性倾向内向。脑袋会一直浮现相同的事情及过去的事物,思绪逐渐变得痛苦。由于未消化物质囤积,脑袋无法思考,使得梦想无法实现,导致心情低落,进而慢慢出现忧郁的倾向,人生前进的动力也逐渐变得微弱。一旦记忆力开始衰退的征兆出现,便要注意身体及心理状态,最明显的是会开始出现沉重感,频繁地健忘也是罹患忧郁症的初期表征。

  要预防健忘症,使记忆能量正常运作,就要以体内囤积未消化物质,神经系统也不堵塞为要件。 吃饭时配白开水、晚餐吃得少量且清淡等,身体就能慢慢地将未消化物质排出体外。持续下去,身心就会变得轻盈,脑袋也能恢复清晰。

  失智症可以靠饮食来预防

  脑能量严重混乱是失智的原因

  如果健忘严重的话,就会变成失智症。罹患失智症除了令周围的人十分担心外,到目前为止还无法完全根治,因此让许多人感到不安。

  像阿兹海默症这种重度失智障碍,是记忆的三大能量全部被打乱了。根据症状的不同,有些人只有一种能量混乱,有些人是两种能量混乱等各种组合,相当复杂。

  虽是如此,也不需要太过担心。因为记忆能量的错乱是可以靠食物来调整的。在日常生活中,好好地力行“治愈健忘的饮食”,就能够事先预防严重的失智障碍。

  体内不囤积未消化物质是铁则

  再三提醒,健忘的情形会恶化的最根本原因就是食物未能被消化,留存在体内成为未消化物质。未消化物质具有黏着性,会堵塞体内的各处血管(通道),大量散布并附着,导致脑袋变得迟钝,记忆力逐渐衰退。更有甚者,脑神经或脑血管也被堵住,就有可能引发小型脑梗塞。

  未消化物质如果转变成毒素,就不只是单纯的健忘或是脑机能衰退,而是会引起较严重的脑性疾病,像是脑血管性失智症、老人失智症等。

  随着年龄增加,人体的消化能力慢慢减弱,必须减少摄取肉类、鱼类等,改变饮食习惯,尽量食用对肠胃较无负担的食物。首先,请更换成不会使体内的未消化物质囤积的饮食方法,例如:在吃饭时配白开水、晚上不要晚于九点吃饭及中餐要吃得饱等。

  另外,请试试看一天有一餐是吃以新鲜且品质好的蔬菜来做的料理。