白领要如何预防头痛的危害

标签: 预防头痛白领 Hot 收藏
头痛主要就是因为用脑过度,导致脑部神经受损导致头痛,白领是头痛高发人群。如何预防头痛,专家表示,头痛要及时治疗,预防头痛带来的危害。
白领要如何预防头痛的危害

  预防头痛“三步走”

  1、自我保健

  自我保健预防头痛的发生。患者应该在日常生活中注意自我保健,养成良好生活习惯,均衡饮食,保持适量运动,避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯,远离头痛根源。

  2、规范用药

  由于中国大多数患者对头痛存在着认识误区,因此往往不予理会或随便服药,进而导致了药物滥用现象的发生,不但病情得不到改善,还会加重病情,产生药物依赖,专家建议使用国内外权威指南推荐并安全性高的药物。

  3、头痛测试

  透过测试,患者可以知道头痛对他们日常生活、工作及娱乐的影响,进而找出最佳的治疗方案。HIT头痛影响测试已在超过25个国家和地区进行了广泛的应用,被证明是一种能有效帮助头痛患者和医生的工具。只要回答简单的六道题,就可以轻松完成头痛测试。