口干症会造成口臭、蛀牙等健康问题

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“干眼症”是现代人常见的文明病,但除了眼睛会干涩之外,你知道口腔干燥也会造成口臭、蛀牙等健康问题吗?每年约有500人因“口干症”求诊,病患年龄多介于50~70岁之间,且女性就占了约八成。
口干症会造成口臭、蛀牙等健康问题

  唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用,也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约1.5公升,若是分泌不足或损耗过多,就会产生口干症状。

  造成唾液分泌减少的因素除了老化,也包括压力、忧郁情绪引起的自律神经失调,另外口干也是糖尿病和薛格连氏症候群的症状之一。鼻子生病使人习惯张口呼吸,会使得口中唾液蒸发过快,也是造成口干的原因。

  唾液减少不但会造成说话、进食困难,也与许多健康问题相关。中川洋一医师指出,求诊的口干症患者中约有一成同时感染口腔念珠菌,另外还会造成细菌孳生、引起口臭和蛀牙。

  口干症check! 符合越多项就越有可能是口干症

  -经常口干舌燥

  -觉得食物味道奇怪

  -嘴里黏黏的

  -眼睛、皮肤易干燥

  -半夜会因口渴而醒来

  -难以食用面包等较干的食物

  -嘴角粗糙

  -口腔易受伤、舌头或口腔黏膜会痛 医师的口干症治疗指南

  医师表示,出现口干症状时,应该找出病因。如果是糖尿病等身体疾病造成口干,就应以治疗身体疾病为优先;若是精神压力造成,则应放松心情、调整自律神经。另外,长期感到口干舌燥的人应从生活习惯着手改善,再搭配保健用品解决口干问题。

  1 活动咀嚼肌,刺激唾液分泌

  -吃有嚼劲的食物,如口香糖、糖果,平时吃饭也应细嚼慢咽,养成咀嚼习惯。

  -与人交谈,锻炼脸部肌肉。

  -牙齿不好或假牙不合造成咀嚼困难者,应装上正确的假牙。

  2 保持口腔湿润

  -用鼻子呼吸,避免口腔唾液蒸发。

  -维持适当的室内湿度。

  -随时补充水分。

  3 按摩口腔、刺激唾腺

  唾腺分布区域包括:耳根底下的“耳下腺”、下腭后方的“颔下腺”,及舌头底下的“舌下腺”,另外嘴唇、脸颊内侧也有唾腺。在按摩时可搭配保湿凝胶,一面涂抹一面按摩脸颊和舌头,可促进唾液分泌。

  按摩1:以左手撑住左边脸颊,右手手指从口腔内出力,按摩脸颊内侧的黏膜。另一侧操作方式相同。

  按摩2:轻轻触摸舌头表面和舌头底下的黏膜,刺激舌下腺分泌唾液。