能帮助减肥的奶油咖啡 可减少中性脂肪、促进燃脂

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清明连假过后,气温节节升高,换上春装的日子到来,却发现冬天囤积起来的脂肪还留在肚子和手臂?虽然想减肥,却觉得凭着意志力忌口和运动太累人的话,不妨试试看能帮助减肥的奶油咖啡!
能帮助减肥的奶油咖啡 可减少中性脂肪、促进燃脂

  奶油咖啡不仅喝起来绵密香甜,还极具饱足感,并能降低中性脂肪与坏胆固醇,是英国知名男团“一世代”(One Direction)的成员哈利热爱的瘦身法,在国外都引起极大回响,发明者本人还减下了50公斤体重!

  在美国引起潮流的奶油咖啡瘦身法,有人因此瘦下了36公斤,英国超人气男团“一世代”(One Direction)的成员哈利也是爱好者,透过奶油咖啡维持着自傲的26寸腰围,这种瘦身法广受艺人喜爱。最近日本网路上也掀起一阵讨论话题,实验的网友们纷纷表示排便变得顺畅、饥饿感减少、集中力提升、从早上开始头脑变得清楚有精神。

  牧草饲育奶油富含不饱和脂肪酸 可减少中性脂肪、促进燃脂

  奶油咖啡来自于美国矽谷IT企业家大卫·亚斯培(Dave Asprey)的著书《矽谷式改变自我的最强饮食》,书一出版迅速引起广泛讨论,亚斯培透过奶油咖啡减肥法,从150公斤减到了100公斤以下,智商提高,精神状况也明显好转,过起充满活力的生活。

  奶油一般给人热量很高、容易肥胖的印象,而奶油咖啡使用的确实不是一般的奶油,需要选择牧草饲育奶油(grass-fed butter)。

  牧草饲育奶油与一般奶油相比,少了约3%的盐分,这是因为制作奶油的牛奶,来自于只吃牧草饲育的乳牛。这种奶油中含有优良的不饱和脂肪酸,可以减少中性脂肪与坏胆固醇,提高热量消耗,让体脂肪不容易增加的同时,血糖值也不容易飙升。

  《奶油咖啡这样做》

  食谱

  优质咖啡豆冲泡的黑咖啡 1杯

  牧草饲育奶油(无盐) 1匙

  椰子油 1匙

  将三种材料混合即完成。

  注意:饮用奶油咖啡时,一定要充分搅拌均匀,搅拌后油与奶油分解,才有助于将脂肪转换成能量。此外牧草饲育奶油1匙就有将近约100kcal的热量,不当作日常饮料,而是一早起床时作为早餐饮用较佳。瘦身专家亲身试验,表示奶油咖啡喝起来并不会油腻,与咖啡搭配起来很适合,当作早餐饮用,到了中午也不会有空腹感。