许多姐妹都在谈论酸奶瘦身法，但是具体操作有所差异。经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月就能瘦下来而对健康没有损害。
酸奶瘦身喝法
早晨起床：第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，防止便秘，还能保养声音。然后，最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包或一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.O～1.5%)就可以。
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果、一小把葡萄干等干果。