都市人群自测下是不进入亚健康

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都市人工作忙、压力大、环境差等因素,非常容易陷入亚健康。自己是否已成为其中一员?不妨对照下表,做个测试。 1.早上觉得累不愿意起床; 2.晚上经常睡不着觉,无法深度睡眠,精神状况很糟糕; 3.想好的事,第
都市人群自测下是不进入亚健康

  都市人工作忙、压力大、环境差等因素,非常容易陷入“亚健康”。自己是否已成为其中一员?不妨对照下表,做个测试。

  1.早上觉得累不愿意起床;

  2.晚上经常睡不着觉,无法深度睡眠,精神状况很糟糕;

  3.想好的事,第二天就记不起来;

  4.不愿和人交往,工作效率下降;

  5.容易上火,控制不好情绪;

  6.三餐进食不规律,没有食欲;

  7.应酬多,精力不济;