1天1次指压暖眼操 轻松让你恢复视力

　　刺激穴道促进气血循环 视力训练②　标准一天一回

　　散布在全身的穴道就等于气血循环的重点。如果戴隐形眼镜或镜框眼镜，眼睛散发出来的气体循环就会受阻，而导致视力恶化。另外，近视是血流受到阻碍，所以血液循环也会不通畅。

　　因此，请刺激穴道，促进眼睛周围的气血循环吧。需按压的穴道位置分别位于眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。这个运动 每天做一回就可以了。

 

　　POINT！

　　◆ 按摩时，可以脸朝向前方坐在椅子上做，也可以站立着进行。

　　◆ 按压穴道时，一边缓慢吐气，一边把身体往前倾，数五秒后回到原位。

　　◆ 指压时，不要以指甲刺激穴道，应该以指腹轻轻按压。

　　◆ 藉由按压穴道造成刺激，能够促进眼睛周围的气血循环。

　　◆ 指压的力道以按压时感觉舒服为标准。要缓慢地按压。

　　◆ 身体前倾时，把上半身的体重轻轻地施加在按压的指头上。

　　◆ 保持放松心情进行指压。